「父と僕の終わらない歌」が教えてくれた、家族と向き合う旅
さや旅
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【2025年最新】心も体も癒される！おすすめの“癒し旅”スポット7選｜一人旅・女子旅にも◎
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はじめに：疲れた心と体を癒す旅、してみませんか？
仕事や人間関係に疲れて、「どこか遠くへ行きたい」「何も考えずに過ごしたい」と思ったことはありませんか？
そんなあなたにぴったりなのが、“癒し”をテーマにした旅です。自然の中で深呼吸したり、温泉で心をほぐしたり、自分自身と向き合う時間を持つことは、心のデトックスにもつながります。
この記事では、心も体も癒す全国のおすすめ旅先7選を、紹介します。
① 長野県・上高地｜手つかずの自然で心の浄化
標高約1500mに広がる山岳リゾート「上高地」は、まさに**“癒しの聖地”**。
透き通った梓川や雄大な穂高連峰を眺めながら歩くと、不思議と心が軽くなります。
おすすめポイント：
- 車の乗り入れ禁止→静けさが保たれている
- 日帰りOKだけど1泊がおすすめ
- 季節は新緑（6月）or紅葉（10月）がベスト
② 和歌山県・高野山｜“自分を見つめ直す”宿坊体験
「癒し旅×自己再生」といえば、高野山の宿坊体験。
精進料理や朝のお勤め、写経など、非日常の中で心が整います。
おすすめポイント：
- 一人旅OK！静かに過ごせる
- 宿坊によっては英語対応もあり、外国人にも人気
- 心の断捨離に最適
③ 宮城県・秋保温泉｜“東北の奥座敷”でとろける湯治
仕事疲れ、ストレス、心のモヤモヤ…全部流してくれるのが秋保（あきう）温泉。
仙台駅からバスで30分、アクセス抜群の癒しスポットです。
おすすめポイント：
- 名取川沿いの露天風呂が絶景
- 一人宿泊OKな宿も充実
- グルメやカフェもあり、女子旅にも◎
④ 熊本県・黒川温泉｜湯めぐり手形で“心の温泉旅”
古民家風の温泉旅館が集まる黒川温泉は、まさに「温泉のテーマパーク」。
湯めぐり手形を使って、3カ所の温泉を巡るだけで心も体もとろける体験ができます。
おすすめポイント：
- 風情ある町並みに癒される
- 女性の一人旅も多く安心
- SNS映えするカフェや雑貨店も豊富
⑤ 沖縄県・竹富島｜“何もしない”を楽しむ旅
忙しい日常から解放されたいなら、何もしないことを目的にした旅がおすすめ。
竹富島の白い砂道とゆるやかな時間が、心のリセットを促してくれます。
おすすめポイント：
- 星砂の浜で瞑想
- 自転車で島を1周、海風を感じながら
- “心の充電”に最適な静けさ
⑥ 山梨県・八ヶ岳リトリート施設｜森に癒されるマインドフルネス体験
最近話題の「リトリート旅」も、癒しには最適。
八ヶ岳のリトリート施設では、森林浴やヨガ、自然食などで心の免疫力アップができます。
おすすめポイント：
- スマホ断ちでデジタルデトックス
- 自然食＆ファスティング体験も◎
- 自己肯定感が高まる旅
まとめ：癒し旅は“人生の再起動ボタン”です
「また頑張ろう」なんて思わなくていいんです。
まずは、頑張らない時間を持つこと。
自分の心と体を労わる旅が、きっとあなたの人生に新しい風を吹き込んでくれます。
あなたはどんな旅に出たい？
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ABOUT ME
山口県出身。毎日を楽しく、幸福度を高めていくことを目標に日々奮闘中です。私がこれまでに経験したつらい過去や、幸せをつかむためにしたことなどをシェアする事で、様々な境遇に置かれている方の支えになれたら嬉しいです♪
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